Употребление здоровой пищи необходимо для правильного функционирования человеческого организма. Это может помочь предотвратить или снизить риск определенных заболеваний, таких как ожирение, болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. Но что, если мы думаем, что едим здоровую пищу, когда на самом деле отравляем себя?
Знаете ли вы, что есть продукты, которые вы едите каждый день, и которые значительно повышают риск развития рака?
Вы можете подумать, что в наши дни почти все вызывает рак, так что кого это волнует? Но научно доказано, что 9 продуктов увеличивают риск развития рака.
Каждый третий человек заболевает раком! Вы можете принять меры сегодня, чтобы защитить свое здоровье от рака в будущем. Сначала вам нужно знать, каких 9 продуктов вам следует избегать с этого момента.
1. Консервированные помидоры
Консервированные помидоры — это помидоры, очищенные от кожицы и упакованные в банку вместе с жидкостью, такой как сок или пюре. Как правило, они дешевле свежих помидоров и доступны круглый год. Некоторые люди предпочитают вкус и текстуру консервированных помидоров свежим помидорам, особенно когда они не в сезон.
Знаете ли вы, что свежие помидоры очень полезны для здоровья и даже помогают предотвратить рак?
Внимание! Это не относится к консервированным помидорам! Как это возможно? Большинство банок снабжены тонким слоем внутри, который обычно состоит из бисфенола А (BPA). Исследования показывают, что BPA влияет на гормональную активность в вашем организме и на то, как гены функционируют в вашем мозгу.
Поскольку помидоры такие кислые, это очень опасно! Кислота высвобождает ядовитое химическое вещество из банки и попадает в помидоры. BPA показывает связь с различными типами рака, сердечными заболеваниями и проблемами с фертильностью. Наш совет: консервированные помидоры сразу отложите в сторону, а вместо них выбирайте помидоры в стекле или свежие помидоры.
2. Выращенный на фермах лосось
Натуральная рыба, особенно лосось, известна как один из самых полезных продуктов. Употребление лосося может быть полезным и вкусным дополнением к вашему рациону. Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья сердца и работы мозга. Это также хороший источник белка, витамина D и других питательных веществ.
Но не все продукты из лосося на самом деле полезны! В Европе и США большая часть лосося выращивается на фермах. Выращенный на фермах лосось — это лосось, который выращивают в условиях аквакультуры, а не ловят в дикой природе. Это распространенный источник морепродуктов, популярный из-за его относительно низкой стоимости и круглогодичной доступности.
Эта рыба получает неестественную пищу и часто заражена химическими веществами, антибиотиками, пестицидами и другими канцерогенными веществами, содержащимися в таких материалах, как асбест. Выращенный на ферме лосось также жирнее свежего лосося, поэтому он поглощает больше токсинов. Убедитесь, что вы выбираете свежего лосося, а не выращенного на ферме!
3. Обработанное мясо
Если вы любитель мяса, вам может быть трудно отказаться от вкусных бутербродов и кусочка мяса. Но будьте осторожны с переработанными мясными продуктами! Под переработанным мясом понимается любой мясной продукт, модифицированный с помощью различных методов обработки, включая соление, копчение или добавление консервантов.
Это длинный список, который включает колбасу, бекон, хот-доги и большинство колбасных изделий для хлеба. Годы исследований показывают нам, что 1 из 17 человек умер, съев 160 грамм переработанного мяса. Это на 44 процента больше риска рака, чем у людей, которые ели 20 граммов или меньше!
При переработке мяса используется огромное количество химикатов и соли, чтобы мясо выглядело свежим. Также используется большое количество консервантов, в том числе те же вещества, что и в сигаретном дыме! Вы хотите снизить риск развития рака? Тогда мы советуем вам отложить обработанные мясные продукты и есть только свежие мясные продукты.
4. Картофельные чипсы
Вы, наверное, уже ели картофельные чипсы. Они вкусны как закуска или как блюдо. Картофельные чипсы — это тонкие ломтики картофеля, которые обжаривают во фритюре или запекают, пока они не станут хрустящими и хрустящими. Их часто приправляют солью или другими ароматизаторами, и они являются популярной закуской во всем мире. Они могут быть дешевыми, легкими и вкусными. Но эти хрустящие, вызывающие привыкание закуски могут убить!
Картофельные чипсы содержат искусственные ароматизаторы, красители и различные консерванты. Еще одним риском является наличие акриламида. Это вещество содержится в сигаретах. Это химические вещества, которых ваш организм совсем не ждет и которые значительно повышают риск развития рака. Например, попробуйте запеченные в духовке картофельные чипсы, чипсы из тортильи, запеченные яблочные чипсы, крендельки из цельного зерна или даже чипсы из бананов.
Защитите свое здоровье и дайте своему телу гораздо более здоровую закуску, чем картофельные чипсы!
5. Диетические продукты
Избыточный вес увеличивает риск развития рака. Вот почему разумно есть меньше жира. Вы можете думать, что поступаете правильно, выбирая продукты с пометкой «диета» или «с низким содержанием жира».
Нам очень жаль, но на самом деле вы приносите гораздо больше вреда, чем пользы.
Химический искусственный подсластитель аспартам является главным виновником рака, врожденных дефектов и проблем с сердцем.
Аспартам — это интенсивный подсластитель, который примерно в 200 раз слаще сахара и практически не содержит калорий. Он сделан на заводе. Все продукты, которые вы видите в супермаркете с пометкой «легкие» или «с низким содержанием жира», произведены химическим путем и сделаны из коварных ингредиентов.
Итак, обратите внимание: все, что помечено как «обезжиренное» или «диетическое», химически обработано и не является настоящей едой! Эти продукты также содержат добавки, такие как кокаин. Эти дополнения нужны для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, но они также вызывают сильную зависимость.
Будьте умнее и ешьте вкусные, натуральные продукты, такие как фрукты и овощи.
6. Алкоголь
Все мы знаем, что алкоголь вреден для нашего здоровья. Употребление алкоголя является второй по значимости причиной рака сразу после табака. Хотя умеренное или низкое потребление алкоголя может быть полезным для здоровья и привести к снижению риска сердечных заболеваний, известно, что чрезмерное употребление алкоголя вызывает сердечную недостаточность, инсульты и внезапную смерть.
Чрезмерное употребление алкоголя является основной причиной рака пищевода, печени, полости рта, кишечника и молочной железы.
Существует множество доказательств того, что потребление алкоголя связано с повышенным риском развития некоторых видов рака. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала алкоголь как канцероген группы 1, что означает наличие достаточных доказательств того, что употребление алкоголя вызывает рак.
Конечно, вы все равно можете насладиться бокалом вина за ужином или выпить время от времени. Сильно подумайте о своем здоровье и придерживайтесь всего одного стакана.
7. Красное мясо
Красное мясо — это тип мяса, которое имеет красный цвет в сыром виде и становится коричневым при приготовлении.
Обычно в нем больше жира и холестерина, чем в других видах мяса, таких как курица или рыба. Обратите внимание, если вы любите вкусный стейк!
Люди, которые ежедневно едят мясо, такое как стейки и гамбургеры, подвергаются большему риску развития смертельного рака. Риск увеличивается на 22% у мужчин и на 20% у женщин. В нем много насыщенных жиров и холестерина, что может увеличить риск определенных проблем со здоровьем при употреблении в избытке.
Некоторые исследования показали, что регулярное употребление большого количества красного мяса может быть связано с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки. Итак, время от времени наслаждайтесь стейком, но не чаще одного раза в неделю. Если вы жаждете красного мяса, придерживайтесь органической говядины травяного откорма.
8. Растительный жир или масло
Растительный жир — это термин, который часто используется для обозначения твердых жиров, которые производятся из растительных масел посредством процесса, называемого гидрогенизацией.
Гидрогенизация включает в себя добавление атомов водорода в химическую структуру масла, в результате чего оно становится твердым при комнатной температуре.
Растительные жиры широко используются в производстве маргарина, шортенинга и других хлебобулочных изделий, а также в пищевой промышленности для жарки. Растительное масло нельзя получить естественным путем, его удаляют химическим способом. Они часто используются во многих продуктах, которые есть у вас на кухне.
Это необходимо для сохранения срока службы и цвета изделий. К сожалению, эти масла причиняют много жертв и являются причиной рака, врожденных дефектов и сердечных заболеваний. Поэтому НИКОГДА не готовьте на растительных маслах, вместо этого используйте полезные масла, такие как оливковое, соевое и рапсовое.
9. Рафинированный сахар
Рафинированный сахар — это сахар, который был обработан для удаления примесей и придания им более тонкой текстуры. Он включает белый сахар-песок, коричневый сахар и сахарную пудру, а также другие виды специального сахара, такие как сахарная пудра.
Рафинированный сахар не только способствуют увеличению веса, но и является любимой пищей раковых клеток! Для роста и размножения раковые клетки предпочитают сахар, наполненный фруктозой. Фруктоза считается одной из основных причин рака и содержится в каждой конфете, которую вы только можете себе представить. Им начиняют такие продукты, как торты, пироги, печенье, соки, газированные напитки, хлопья и многие другие популярные продукты. С таким количеством людей, пристрастившихся к сахарным лакомствам, неудивительно, что заболеваемость раком все еще растет.
Обычно рекомендуется ограничить потребление рафинированного сахара и вместо этого выбирать более здоровые источники подсластителей, такие как мед, кленовый сироп и фрукты.
