Home » Здоровье » Что важно знать, чтобы не растягивать желудок

Что важно знать, чтобы не растягивать желудок

0 comments
Boris Uvaydov zheludok
Знаете ли Вы, что славянский народ выросший на молоке и молочных продуктах в десятки раз чаще болеет диабетом, раком, склерозом и гипертонической болезнью. Средняя продолжительность жизни в России - 62 года. А азиаты, японцы, корейцы и китайцы намного здоровее и средняя продолжительность жизни 82 года - которые не употребляют молочные продукты.

Итак о желудке, точнее о времени переваривания пищи в желудке.

Вода — Попадает почти сразу в кишечник

Фруктовые, овощные бульоны — 15 – 20 минут

Смешанные салаты - как суп (салат,томат, сельдерей и т.д. в миксере до жидкого состояния) — 20 – 30 минут.

Фрукты:

  • Арбуз — 20 минут.
  • Дыня — 30 минут.
  • Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более — 30 минут.
  • Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество — 40 минут.

Овощи:

  • Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи — 30-40 минут.
  • (если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним).
  • Овощи, сваренные на пару или в воде — 40 минут.
  • Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом — 45 минут.
  • Репа, морковь, свекла — 50 минут.

Крахмалистая пища:

  • Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка — 60-90 минут.

Бобовые:

  • Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) — 90 минут.
  • Соя —120 минут.

Семена и орехи:

  • Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида — 2 часа.
  • Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) — 2.5-3 часа.

Молочные продукты:

  • Молоко — 2 часа.
  • Кефир — 1.4 часа.
  • Домашний сыр, творог и брынза — 90 минут.
  • Цельномолочный твердый сыр — 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них).

Протеины:

  • Яйцо — 45 минут.
  • Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида — 30 минут.
  • Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) — 45-60 минут.
  • Цыпленок (без кожицы) — 1.5-2 часа.
  • Индейка (без кожицы) — 2-2.15 часа.
  • Говядина и Баранина — 3-4 часа.
  • Свинина — 4.5-5 часов.


Статья: Время переваривания пищи в желудке. (Важно знать, чтобы не растягивать желудок)
Автор: Борис Рафаилович Увайдов (Boris Uvaydov) – врач, эксперт натуропатии, мастер альтернативной медицины, специалист безмедикаментозного лечения - имеет более чем 35-летний опыт в области исследований и практики естественного исцеления в Европе, Азии, США, и России.

Что важно знать, чтобы не растягивать желудок - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Russia House News

Russia House News

Газета издаётся в США с 1992 года.

Материалы подготовлены на основе информации открытых источников

Наш адрес: 1185 Grimes Bridge Rd. Suite 200, Roswell, GA 30075

Phone: (770) 643-7997         Fax: (770) 643-7996


При использовании наших материалов в публикацию необходимо включить: постоянную ссылку на статью, размещенную на нашем сайте
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции

    Related items (by tag)

    Add comment

    На сайте строго запрещено:


    1) сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения
    2) оскорбление и угрозы в адрес посетителей сайта
    3) в комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь, спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    В случае нарушения - удаление всех комментариев пользователя и бан по IP;

    Security code Refresh

    Популярное о Здоровье

    Газета «Русский Дом» (Russian House) - информационно-публицистическое издание в Штате Джорджия (Atlanta, Georgia). Наш адрес: 1185 Grimes Bridge Rd. Suite 200, Roswell, GA 30075
    Phone: (770) 643-7997 Fax: (770) 643-7996

    Guests

    We have 1353 guests online

    Самое читаемое

    Читать, смотреть,...

    Ларисой Герштейн записан альбом песен Булата Окуджавы в двух дисках на русском и на иврите "Две дороги", а также диск "Кончилось лето" с песнями В. Высоцкого, А. Галича и израильских авторов.

    58 Мудрых и полезных...

    Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

    Умные мысли, мудрые...

    Умение выразить свои мысли не менее важно, чем сами эти мысли, ибо у большинства людей есть слух, который надлежит усладить, и только у немногих – разум, способный судить о сказанном. Филипп Честерфилд

    Почерк и характер

    Почерк. Или еще один способ определить характер 

    Хочешь узнать характер интересующего тебя человека – присмотрись к его почерку… Существует такая занимательная наука, как графология.

    А что Вы знаете про...

    ... что коэффициент смертности в Газе один из самых низких на планете, а коэффициент смертности младенческой (верный признак для определения уровня жизни) ниже, чем в Иране, Египте, Марокко, Турции и лишь чуть-чуть выше, чем в члене ЕС Румынии.

    Стерномантия: Форма...

    Волнующие формы женской груди из покон веков сводят с ума мужчин, зажигая в груди огонь и туманя голову, результатом чего является закономерный поворот их жизни на путь беспрекословного поклонения прекрасному.

    Забытый "чёрный...

    Впервые легенду о Володе-снайпере, или как его еще называли - Якуте я услышал в 95-м. Рассказывали её на разные лады, вместе с легендами о Вечном Танке, девочке-Смерти и прочим армейским фольклором.