Home » Здоровье » Польза мясных продуктов

Польза мясных продуктов

0 comments
meat health
Тысячи лет назад мясо было практически единственным продуктом, который употребляли в пищу первобытные люди. Мясо – источник самых ценных и полезных веществ, без которых организм не сможет нормально функционировать. Животные белки, содержащиеся в мясных продуктах, легко усваиваются и являются незаменимым компонентом для поддержания красоты и молодости, поскольку в их составе имеются аминокислоты. Ежедневный рацион взрослого человека должен на 15 процентов состоять из белков, в том числе и животного происхождения.

Трудно переоценить важность употребления мяса в пищу, ведь мясные продукты считаются главными источниками пуриновых веществ, благотворно влияющих на работу сердечнососудистой и нервной системы, а также пищеварительного тракта. Мясо лучше употреблять в первой половине дня, чтобы оно успело перевариться.

Людям с таким заболеванием, как подагра, врачи советуют не употреблять мясными блюдами в вечернее время. Необходимо позаботиться о правильном приготовлении мясных продуктов и по возможности избегать употребления жирного жареного мяса. Самую большую пользу для здоровья принесёт отварное постное мясо.

Злоупотреблять мясной пищей диетологи не советуют. Несмотря на высокое содержание полезных элементов, мясо также содержит и холестерин, который не самым лучшим образом влияет на самочувствие. Нормальный уровень так называемого «хорошего» холестерина повышает выработку гормона кортизола, желчных кислот и витамина Д. Умеренное количество мясных блюд помогает держать уровень холестерина под контролем.

Помимо своих полезных свойств, мясные продукты также отличаются прекрасными вкусовыми качествами. Постные сорта телятины и молодой свинины быстро и легко усваиваются организмом.

Выбирая жирные мясные продукты, следует помнить, что процесс переваривания может замедлиться. Правда, такое мясо считается более сытным, нежели постный продукт. Жирная свинина, утиное и гусиное мясо, всевозможные копчёности и колбасы хотя и считаются очень вкусными продуктами питания, но не приносят большой пользы здоровью из-за высокой калорийности и медленной усвояемости. Для диетического питания нужно выбирать крольчатину, телятину, мясо курицы и индейки.


Польза мясных продуктов - 3.0 out of 5 based on 4 votes
Russia House News

Russia House News

Газета издаётся в США с 1992 года.

Материалы подготовлены на основе информации открытых источников

Наш адрес: 1185 Grimes Bridge Rd. Suite 200, Roswell, GA 30075

Phone: (770) 643-7997         Fax: (770) 643-7996


При использовании наших материалов в публикацию необходимо включить: постоянную ссылку на статью, размещенную на нашем сайте
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции

    Related items (by tag)

    Add comment

    На сайте строго запрещено:


    1) сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения
    2) оскорбление и угрозы в адрес посетителей сайта
    3) в комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь, спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    В случае нарушения - удаление всех комментариев пользователя и бан по IP;

    Security code Refresh

    Популярное о Здоровье

    Газета «Русский Дом» (Russian House) - информационно-публицистическое издание в Штате Джорджия (Atlanta, Georgia). Наш адрес: 1185 Grimes Bridge Rd. Suite 200, Roswell, GA 30075
    Phone: (770) 643-7997 Fax: (770) 643-7996

    Guests

    We have 1067 guests online

    Самое читаемое

    Читать, смотреть,...

    Ларисой Герштейн записан альбом песен Булата Окуджавы в двух дисках на русском и на иврите "Две дороги", а также диск "Кончилось лето" с песнями В. Высоцкого, А. Галича и израильских авторов.

    58 Мудрых и полезных...

    Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

    Умные мысли, мудрые...

    Умение выразить свои мысли не менее важно, чем сами эти мысли, ибо у большинства людей есть слух, который надлежит усладить, и только у немногих – разум, способный судить о сказанном. Филипп Честерфилд

    Почерк и характер

    Почерк. Или еще один способ определить характер 

    Хочешь узнать характер интересующего тебя человека – присмотрись к его почерку… Существует такая занимательная наука, как графология.

    А что Вы знаете про...

    ... что коэффициент смертности в Газе один из самых низких на планете, а коэффициент смертности младенческой (верный признак для определения уровня жизни) ниже, чем в Иране, Египте, Марокко, Турции и лишь чуть-чуть выше, чем в члене ЕС Румынии.

    Стерномантия: Форма...

    Волнующие формы женской груди из покон веков сводят с ума мужчин, зажигая в груди огонь и туманя голову, результатом чего является закономерный поворот их жизни на путь беспрекословного поклонения прекрасному.

    Забытый "чёрный...

    Впервые легенду о Володе-снайпере, или как его еще называли - Якуте я услышал в 95-м. Рассказывали её на разные лады, вместе с легендами о Вечном Танке, девочке-Смерти и прочим армейским фольклором.